SOLO EN CASA

Encontrarnos bien comienza por el cuidado de nuestra salud

‘A medida que pasan los años van apareciendo los achaques’. Estamos hartos de escuchar esta frase en nuestros mayores, y es que llevan toda la razón. El cuerpo, al envejecer, pierde la capacidad de regenerarse como lo hacía cuando más jóvenes, por lo que vamos perdiendo muchas funciones y disminuyendo otras tantas.

joy-2483926_960_720Por eso, el momento de empezar a cuidarse es ahora. Cuando somos jóvenes el cuerpo asume mejor ciertos cambios, y nosotros los interiorizamos como rutinas.

Así pues, llevar una dieta variada y sana, beber agua, realizar ejercicio de forma continuada y descansar bien son las bases para una vejez saludable. Evitar el consumo de alcohol y tabaco, olvidarnos de los azúcares procesados y apostar por la fruta, verduras y legumbres son claves en esta nueva forma de vida.

En cuanto a la hidratación, es fundamental, y no sólo a nivel interno, también para la piel. Pero no toda agua es igual de buena, y debemos conocer que existe un hidrogenador de agua que le aporta todas las cualidades que la hacen perfecta. Este hidrogenador aporta cargas extra de hidrógeno, un potente antioxidante.

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