SOLO EN CASA

Ser joven, vivir solo y comer bien

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Al principio las recetas rápidas serán tu especialidad. Pero comer bien no está reñido con ser joven y empezar a vivir solo. Por el tiempo que se tiene a la hora de empezar a convivir solo y la poca facilidad que el trabajo, y las tareas y quehaceres de la vivienda nos brinda. La cuestión es organizarse bien, ir a la compra pensando en la comida de una semana, buscar un equilibrio entre los alimentos. Al menos una vez a la semana es importante tener una dieta donde incluya legumbres, carne y pescado. Probablemente el pescado sea lo último que te apetezca preparar.

Si tienes horno hay muchas recetas fáciles que puedes preparar como por ejemplo merluza gratinada, bacalao al horno con patatas que proporcionan todo lo necesario para comer sano y bien. Evitar tirar de fritos y de comidas grasas. Acompañar las carnes o pescados con ensaladas o verduras. Al menos un vez a la semana comer verdura. Lo principal es la organización y tendrás tiempo para todo.

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